エアボクシング

シャドーボクシングとは?:シャドーボクシングとは格闘技(主にボクシング)の練習方法の一つである。:概要:一人で仮想の敵を想定し、自ら立って手足を動かす。仮想の敵からの攻撃を避けながら、パンチを繰り出すなどの攻撃をする。もう一つの方・・・[ 続きを見る ](出典:Wikipedia)

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